Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
01:45 

Спортзал.Тренировки.

blueberry.
passion
Уже обсуждали косметику в зале, внешний вид, правильное питание.

А теперь про сами тренировки.
Как именно вы тренируетесь??Что делаете,в какой последовательности?Какие занятия посещаете? Йогу?Пилатес?Аэробику?Может кто то грушу боксирует??))

Ну вот к примеру:
пришла,переоделась,завязала хвост,смыла косметику,пошла побегала 30 минут на дорожке,покачала ноги на том-том-том тренажере,покачала руки там и там,сколько подходов по сколько раз,сделала растяжку столько то минут,пошла в душ,накрасилась.Всего заняло столько то времени.
Ну вот в таком духе)
:box2: :box:
запись создана: 13.10.2011 в 20:52

Вопрос: ну и голосовалка по теме:
1. я посещаю спорт.зал  105  (12.12%)
2. делаю упражнения сама(какие?)  170  (19.63%)
3. занимаюсь каким то видом спорта(каким?)  49  (5.66%)
4. люблю спорт  133  (15.36%)
5. не люблю спорт  161  (18.59%)
6. не занимаюсь спортом  196  (22.63%)
7. бугагашенька)  52  (6%)
Всего: 866
Всего проголосовало: 476

@темы: Здоровье: другое, Общение: наши радости, Отдых, Общение: поговорим?, Спорт

18:12 

-Пернатая-
Мне клекот его заменяет молитвы.
Кто тут жаловался на большие ляжки вчера? ) Я добралась до компа и делюсь ссылочкой полезной. Это курс упражнений на 20 минут, который так прорабатывает ноги!) На выходе - просто конфетка )) Но тяжелый, да... Там пять частей с видео по ссылке, качать ничего не надо, все онлайн проигрывается.

www.bodyrock.tv/category/daily-workouts/workout...

@темы: Спорт

11:00 

Красавец-мужчина

Pani Katarina

01:35 

Боди (попона) для котиков после операции

Merlinda
Моё невежество неопасно, оно ненаучно.
С умеющими хоть немного шить хочу поделиться описанием боди (попоны) для свежеоперированных котиков.
Мы его покупали, но цена в 17 евро слишком высокая для столь простой выкройки.

Размер подходит на 3-килограммовую кису.

Ткань обязательно брать эластичную в двух направлениях!

Шов на спине.

Боди немного неровное, потому что после недельной носки я не успела его постирать. :shy:



А так оно выглядит на нашей кошечке.

смотреть дальше

@темы: Делюсь опытом, Здоровье: Клиники и врачи, Здоровье: Кастрация

00:53 

Доступ к записи ограничен

девушка панка
<я не язвительна, просто говорю то, что думаю>
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

01:05 

Доступ к записи ограничен

lo-lo
наоборот
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:38 

салат из крабовых палочек и ананасов

i love food
лучшая похвала для повара — пустые тарелки!
очень простой в приготовлении салат, отличная альтернатива сочетанию курица+ананасы.
вся фишка салата в том, что крабовые палочки не нарезаются, а руками разделяются на волокна, поэтому консистенция получается очень нежная. но не стоит заготавливать слишком много этого салата, приготовьте столько, сколько сможете съесть за 1 раз, потому что ананасы и палочки дают сок, который смешивается с майонезом, и салат может «потечь».
рецепт


@темы: ананас, крабовые палочки, морепродукты, закуски, салаты, фрукты

21:00 

Ringo_A
How do u know actors are good? They're British.
Как называется такая плойка (на 0:14, не конусообразная)?


19:28 

объясняю популярно:
Я иногда завидую совсем глупым, им же реально проще

20:28 

Wonderlust King [DELETED user]
Какая песня у вас на репите?)

@темы: Музыка

22:01 

Процент жира

сэм джонс
Для справки: нормальный процент содержания в организме женщины - 21-25%. Ниже 16 - недостаток, если речь идет не о бодибилдерше в период соревнований. Свыше 31 процента - ожирение.
Приблизительно рассчитать свой процент жира можно здесь. По моим наблюдениям, результат этого калькулятора - плюс-минус процент от результатов биоимпедансометрии или калипер-теста.

Вопрос: Какой у вас процент жира?
1. Ниже 12  25  (6.14%)
2. 12-16  31  (7.62%)
3. 17-20  68  (16.71%)
4. 21-25  102  (25.06%)
5. 26-30  57  (14%)
6. 31 и больше  32  (7.86%)
7. Не знаю, лень считать, я матрешка.  92  (22.6%)
Всего: 407

@темы: Красота: уход за собой

21:10 

Раневская Ф. Г.
Страшно грустна моя жизнь.А вы хотите, чтобы я воткнула в жопу куст сирени и делала перед вами стриптиз.©Раневская
Девочки, Ellebox и Glambox примерно одинаковые? Или какой-то лучше, какой-то хуже?

@темы: Косметика

14:10 

Йога и похудение

не.сахар
Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы © Мао Цзэдун
В последнее время стала немного интересоваться йогой...сегодня и вовсе выполнила комлекс из двух видео.
Гибкость во мне есть(танцы, спорт, растяжка), физическая подготовка тоже...поэтому получалось почти все))
Интересная практика. А когда ее выполняют профессионалы - выглядит потрясающе. Грация и сила.

Хотелось бы узнать у бывалых...Помогла ли вам йога в похудении? Какие онлайн видео с ютюба можете посоветовать?
А так же буду рада любым советам от людей практикующих йогу, получивших какие-то результаты.

Видео йоги... Очень мотивирует :)


Вопрос: Помогла ли вам йога в похудении?
1. Да. Заметны результаты  18  (5.36%)
2. Да. Но в купе с другими упражнениями  13  (3.87%)
3. Немного  12  (3.57%)
4. Не помогла  40  (11.9%)
5. Не практикую  232  (69.05%)
6. Другой вариант(в комментарии)  21  (6.25%)
Всего: 336
Всего проголосовало: 312

@темы: Здоровье: другое, Красота: уход за собой

19:30 

Шрам

спаси себя
У меня очень неудобный вопрос.
Как вы думаете от чего бывают такие аккуратно шрамы?

@темы: Здоровье: другое

10:11 

trarames
нож всегда один
I

Рандомная Подборка



Пятьдесят.

+++

Вопрос: Say
1. good morning!  179  (100%)
Всего: 179

@темы: Sweet Things, People, Nature, Jewelry, Interior, Fashion, Clothes, Animals&Birds

15:06 

lock Доступ к записи ограничен

Aferia
Черные когда-то глаза были теперь светло-карими, любой другой сказал бы "выцвели", но мне кажется, это просто от избытка внутреннего света
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:23 

Москва, котишки

anna_apreleva [DELETED user]
Уважаемые "сообщники"!
Два суперкотенка ищут объект для обожания!
У каждого в наличии усы, лапы, хвост, а также мурчалка (включается автоматически).
Умны, сообразительны, игручи не по годам.
От роду 2,5 месяца.
Мальчик и девочка.

Про туалет всё знают.
Здоровенькие и чистые - от домашней кошки.
На фото котёнки слева и справа, в центре - мамаша.

Будущие счастливые хозяева - пишите мне на U-mail.


@темы: Отдам кошку/котенка, Котята

13:47 

Доступ к записи ограничен

девочка_воздух
вытирала слезы,начинала таять..она не знала,что песок всё впитает (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:20 

оргазм.
А ведь я ищу не счастья, а всего лишь гармонии с пунктирами экстазов
девочки, киньте ссылки на похожие дневники,пожалуйста.
keep calm and make tea

23:17 

wave your hands in the air like you don't care
объясните пожалуйста, чем отличается моделирование бровей от их корректирования?
то есть, я понимаю разницу в словах, просто я давно мечтаю сделать что-то из своих светлых и редких бровей, (как здесь примерно)

я никогда не была в салоне на этой процедуре. в интернете сейчас продаётся ваучер на покраску ресниц+бровей и их корректирование. и я не понимаю, пойдёт ли мне это корректирование, если я никогда раньше ничего не моделировала хаха?))) как вообще делается такое как на картинке, мне кажется это нереальным с моими)
мои брови без всякой косметики

накрашены маркером Pupa

@темы: Косметика, Красота: уход за собой

мне иногда это снится.

главная